Una vez abajo en Sollano,en vez de bajar para Zalla he vuelto a subir Ilso por la carretera,con un fuerte viento de cara a si que reservándome que aun quedaba mucho por delante.A pocos kilómetros de coronar otra vez Ilso,he cogido una pista a mano derecha para llegar al tercer monte del día,La Brena.De aquí una bajada rápida para llegar a Balmaseda donde he comenzado a subir el cuarto monte del día,Kolitza.Este al principio me ha costado un poco coger el ritmo pero a mitad de monte he cogido ritmo y poco a poco hasta el cruce para bajar a La Herbosa.
De aquí rodando unos kilómetros por carretera para llegar a Zalla,donde he aprovechado para hacer la única para del día,en el Gym donde estoy trabajando para beber algo Isotónico, tras diez minutos,y decirme la jefa que no me cansase mucho ya que tenia que volver a las 8.30 para dar la clase de Espinning he subido el quinto y último monte del día,y otra vez Ilso,esta vez por donde he bajado la primera vez,por la pista.Aquí al ser todo Zig-Zag me iba dando el viento racheado pero aun a si he subido bastante fuerte,sin pasar de Umbral pero rápido.Una vez arriba,otra vez hasta el buzón he bajado por donde la Marcha de Gordexola,todo trialeras y senderos para llegar a San Cosme,donde ya he ido todo por carretera (5km) hasta llegar a casa,soltando piernas.
A si ha quedado el gráfico después de 3h45m y 66km:
La verdad que he llegado bastante contento a casa por las sensaciones,a pesar de ir algo cansado después de los 100km de ayer,pero bueno hoy era el último entrenamiento fuerte de cara a la carrera del sábado que viene.
Un saludoOooOOoOo.
