Bonito día de BTT

Tenia muchísimas ganas de salir con la btt,a disfrutar del magnifico tiempo que hacía,a si que a eso de las 16h estaba saliendo de casa con varios recorridos en mente.De primeras tirar para Artziniega para hacer lo de casi siempre,subir Pando y después Ilso.Al llegar al cruce he tirado dirección La Brena,donde he cogido un cruce que tiraría hacia Bulumburu(Zalla) no tenía ni idea si iría bien por ese camino pero bueno,a buscar nuevos caminos.La verdad que ha sido una buena elección,menudo descenso mas bonito que he ido a encontrar y justo he salido al Bidegorri de Sollano.



Una vez aquí he vuelto a subir Ilso por la pista,4.3 kilómetros con una pendiente media del 15%.A falta de 1,5 he ido a la aventura por una trialera,he de decir que en este kilómetro y medio he sufrido mas que en todo el entrenamiento por el desnivel que tenía.Tras llegar arriba bajada rápida a San Cosme,donde en vez de bajar a Gordexola he bajado al Mondona todo por senderos y otro descenso precioso.Luego una vez en el Mondona he cogido otra pista que me hacía llegar hasta casi Gueñes,donde ya he ido por Ubide soltando hasta casa.



A si ha quedado el gráfico de hoy :






Un saludoooOOOoo

Casi 4h de BTT.. Pando,Ilso,La Brena, Kolitza,Ilso ..66km

A las 15h salía de la lonja con la ruta bien clara,aunque con dudas si podría hacerla entera por la dureza,a si que calentando he ido dirección Artziniega y he cogido el cruce a la derecha para subir el primer monte del día,Pando.Le he subido mas bien suave ya que había comido bastante tarde y a si calentaba mejor.Bajada rápida  hasta llegar al rió de Errotaiega para comenzar a subir el segundo monte del día,Ilso.Este ya un poco mas rápido,rondando entre 160 y 170ppm.Al llegar al buzón he dado la vuelta y he bajado hasta Sollano por donde se subía el  domingo en la Marcha de Zalla.

Una vez abajo en Sollano,en vez de bajar para Zalla he vuelto a subir Ilso por la carretera,con un fuerte viento de cara a si que reservándome que aun quedaba mucho por delante.A pocos kilómetros de coronar otra vez Ilso,he cogido una pista a mano derecha para llegar al tercer monte del día,La Brena.De aquí una bajada rápida para llegar a Balmaseda donde he comenzado a subir el cuarto monte del día,Kolitza.Este al principio me ha costado un poco coger el ritmo pero a mitad de monte he cogido ritmo y poco a poco hasta el cruce para bajar a La Herbosa.

De aquí rodando unos kilómetros por carretera para llegar a Zalla,donde he aprovechado para hacer la única para del día,en el Gym donde estoy trabajando para beber algo Isotónico, tras diez minutos,y decirme la jefa que no me cansase mucho ya que tenia que volver a las 8.30 para dar la clase de Espinning he subido el quinto y último monte del día,y otra vez Ilso,esta vez por donde he bajado la primera vez,por la pista.Aquí al ser todo Zig-Zag me iba dando el viento racheado pero aun a si he subido bastante fuerte,sin pasar de Umbral pero rápido.Una vez arriba,otra vez hasta el buzón he bajado por donde la Marcha de Gordexola,todo trialeras y senderos para llegar a San Cosme,donde ya he ido todo por carretera (5km) hasta llegar a casa,soltando piernas.

A si ha quedado el gráfico después de 3h45m y 66km:



La verdad que he llegado bastante contento a casa por las sensaciones,a pesar de ir algo cansado después de los 100km de ayer,pero bueno hoy era el último entrenamiento fuerte de cara a la carrera del sábado que viene.


Un saludoOooOOoOo.




Open de Euskadi Aramaio,Debut.

Después de casi dos meses sin competir,hoy era el día en que volvería a competir,esta vez en Aramaio,Open de Euskadi de Mountain Bike,y con la novedad de debutar con el equipo BIKEZONA.

A las 8 de la mañana salíamos de la lonja Jaime,mi aita y yo,sin ninguna prisa,tan solo 1h de viaje y la carrera comenzaba a las 10.30.Nada mas llegar a Aramaio,lo de siempre;hacer la inscripción.Después de recoger el dorsal ( 109 ) al coche a bajar las bicis y a ponerse la ropa para ir a calentar.

Tras 30 minutos de calentamiento,parte por el circuito y parte por la carretera,vamos a la linea de salida.Los jueces comienzan a llamar a corredores y mas corredores,hasta que dicen el mio;al parecer el 5 puesto de el Campeonato de Euskadi de el año pasado me había dado algún punto.

Se daba el pistoletazo de salida,meto la cala rápido pero el de delante,y compañero de fatigas,Aketza Peña tiene un percance,a si que me pasan muchos corredores por los lados.A si y todo la salida me favorecía bastante,era en subida y bastante larga a si que me ha dado tiempo a remontar algo.

La primera vuelta ha sido todo una locura,al no conocer el circuito iba con bastante miedo y precaución,pero subiendo dándolo todo y adelantando a corredores.Alvaro Olasolo ya liderando la carrera desde la primera vuelta,con autoridad.

En la segunda vuelta me he juntado con Aketza y hemos podido remontar bastantes puestos,hasta llegar al punto de Eric Melon y David Puente ( 3er y 4to clasificado )  yo aun a si,pensaba que iba entre el 10-12 posición.En esta vuelta,ha sido cuando mas tiempo he perdido,primero se me ha metido la cadenilla entre el cuadro y el último piñón y los pedales se me estaban venga a salir,y en las subidas no podía apretar casi nada.

En la tercera vuelta,Aketza tira para delante y yo me quedo con Erik y David,rodando bastante cómodo excepto en las bajadas,donde me sacaban un poco de punto.Pero a mitad de recorrido nos pasa como una bala Ismael Estaban y decido irme con el,bajando intentando que no se me fuera mucho para seguir remontando lo máximo posible.Antes de llegar a la cuarta vuelta,hemos dado caza al segundo clasificado sub23,Carlos Gomez,compañero de Alvaro Olasolo que lideraba la carrera ¨ Cómodamente ¨.La verdad que la tercera vuelta ha sido la peor que he echo en carrera,me encontraba mas mal que bien,se me ha echo super larga esa vuelta hasta el punto de no saber ni si iba a acabar la carrera

En la cuarta vuelta hemos ido tirando cada uno donde se le daba bien,yo subiendo y el bajando,ya le estaba cogiendo el truco al circuito y cada vez bajaba mejor.Iba en segundo-tercer lugar y yo, seguía pensando en que iba en el séptimo u octavo lugar ( El salir con elites,master30 y sub23,mas los doblados es un lió,y no sabes quien va delante .. ).

En la quinta,nada mas comenzar la bajada de los pinos,Carlos Gomez se me va y ya decido bajar un poco el pistón porque ya me notaba bastante fatigado, quería mantener ese puesto,y aun quedaban dos vueltas para el final.

Antes de llegar ala sexta,y última vuelta me cogen Erik y Asier Juanbeltz, venían muy rápidos y pensé que ya no podía seguirles,pero sorpresa que he podido aguantar bastante bien hasta llegar a una subida que era casi imposible de subir con la bici,hay Eric apretado a tope, descolgándose primero del del Conor y al de pocos metros yo.Después de esta subida,vendría una bajada larga y técnica,Eric definitivamente se iba y yo intentaba mantener la 7 plaza que creía que llevaba ( En realidad era la 4º)

Me coge el corredorAsier y se pone a tirar,pone un ritmo alto y bajando intenta dejarme,lo consigue pero no tanto como para conseguir librarse de mi.Mientras tanto, íbamos recortando segundos a Erik.Yo la táctica la tenia mas que pensada,en la ultima subida antes de la bajada a meta darlo todo para que no me pasase en la bajada.Y a si fue,dando todo lo que tenia le saco unos metros,Asier cede y ya ni intenta seguirme,sin embargo a Erik no le he podido llegar a coger,a si que ya he tirado la toalla y llegar a meta lo mejor posible.

Al final,pensando que había entrado en 7º posición,sorpresa cuando me dice Jaime que he entrado en 4º,y que he ido toda la carrera en 2º y 3º posición,una autentica pena no saber que iba en esa posición,si lo llego a saber,aun no pudiendo mas,hubiese intentado dar caza como fuese a Eric en cualquiera de las tres subidas que había antes de la bajada de meta.

Clasificación :

1º Alvaro Olasolo
2º Carlos Gomez
3º Eric Melon
4º Mikelats Trespalacios
5º Asier Juanbeltz
6º David Puente

Ya no se mas clasificados,a ver si sale la clasificación y la subo..

La verdad que me he encontrado con mejores sensaciones de lo que yo me esperaba.Pensé que iba a subir bien,pero se nota el trabajo echo 3 semanas a tras.Espero que para Muzkis,que es Campeonato de Euskadi,el 8 de mayo,estar en forma y mejorar mucho en las bajadas para intentar hacer algo bonito.

Hoy no iba a ver echo la crónica,ya que estoy muy cansado y no me apetecía nada de nada pero bueno,a si ya mañana no la tengo que hacer.Espero encontrar alguna foto por internet o por facebook,y subirlas.


Un saludooo***

Entrenamiento de fondo,mas bien suave.

Y hoy domingo,volvía a rodar con mi grupeta,la de Gordexola.A las 9.15 como es habitual unos 12 globerillos estábamos con ganas de rodar.La ruta estaba clara,ir hasta Pedrosa de Tobalina,subiendo por Peña Angulo.

( Mis primeros maillots,Benesto del 95 )

Una vez coronado el puerto,decidimos ir en vez de a Pedrosa a Quinconces de Yuso,puesto que algunos tenía que ir a casa pronto y para no dejarles solos.Después de la parada obligatoria llega mi aita,que había salido un poco mas tarde,hemos ido hasta Peña Angulo con viento de culo y sin ninguna prisa,la cual parece que ha aparecido bajando.

Llegabamos a Sodupe a las 12.45 y aun quedábamos 8 integrantes,entre ellos el valiente Asier,que hoy se ha atrevido a venir con nosotros y nos ha dado pal pelo por todos los lados.Estos 8 integrantes aun teniamos mas ¨gasolina¨ a si que hemos ido hasta la rotonda de Zalla y vuelta,donde ya en Sodupe cada uno ha tirado para su casa excepto Asier ( Porque es de Gorde ) y yo ( Que quería hacer mas ).

Le he acompañado hasta Gordexola y después he subido San cosme algo ligerillo,entre 150-165 pulsaciones y 18-20 km/h.Una vez coronado San Cosme,media barrita y ya relajado hasta Sodupe,soltando piernas.

  
He llegado a casa con:

Tiempo 4h01m51s
Kilómetros 108.7
Desnivel 1251m


A si que como veis un fin de semana duro donde he acumulado bastantes kilómetros,es lo que quería y necesitaba de cara a la carrera de el próximo domingo en Aramaio,esta semana también sera importante descansar y apretar varios días.Haber si el tiempo acompaña y se hacen las cosas como hay que hacerlas,subiendo al menos un par de días al monte con la Mtb ( Martes y Jueves ).




Salida con la grupeta de zalla,fondo y muy agusto

Sábado,quedada con la Grupeta de Zalla.Sonaba el despertado a las 7 a.m,había quedado con Iker en la estación de Sodupe a las 8.15 y con la grupeta a las 8.45 en la parada de Taxis en Zalla.Una vez llegaron todos,marchamos hacia Gueñes para subir Humaran en busca de los Sopuertanogaldameses,una vez nos cruzamos bajamos hasta Sodupe y subimos hasta Okendo a un ritmo bajo,para entrar en calor.

Subimos el primer ¨repechillo¨ del día,La Palanca;Algunos un poco mas rápidos y otros a su ritmo.Una vez en Llodio y con todos los integrantes de la grupeta fuimos hasta Orozko bastante ligerillos,pero comenzando a subir Larrimbe Iker pincho y tuvimos que parar.

Después de unos minutos de descanso,coronamos Larrimbe y llegamos a Orduña ya con 12º en el termometro,los buff,guantes,chalecos sobraban antes de subir el puerto de Lendoñogoiti,después al bajar,un susto tras pillar una mancha de aceite que hizo el subir el puerto de Mendeika mas suave.

 (  Vistas preciosas desde Mendeika )

Tras esperar unos minutos a varios integrantes de la grupeta ( pincharon en Orduña ) bajamos hasta el cruce de Respaldiza,donde bajando me di cuenta que la rueda de a tras iba como un ¨8¨,a si que a cola de grupo hasta llegar a Okendo-Sodupe y a toda prisa a la lonja a cambiar la rueda.

Una vez en Sodupe fuimos hasta Zalla donde se quedaron la mitad de integrantes y la otra mitad tiramos hacia Otxaran,La Herbosa,Las Barrietas,Sopuerta,Galdames-Humaran y Gueñes.Aquí en el cruce tiraron todos hacia Zalla excepto Julian Sanz ( Tenia que entrenar de 8 a 4 ).Ya fuimos soltando piernas hasta Sodupe,donde Julian tiro hacia Artziniega y yo para casa,que ya era hora.

( En Zalla se me quedo sin memoria el polar,que faena )

Llegue a casa con:

Tiempo 5h13m06s
Kilómetros 141.5
Media 27.2
Desnivel 1857

Precioso día,a pesar de 3 pinchazos,1 caída y el susto que tuve yo bajando Lendoñogoiti,da gusto rodar con tanta gente,tan agradable y con tantas ganas de andar en bici,Eskerrik Asko.

Entrenamiento 20/02/2011

A las 9.15 saliamos de donde Gerardo 12 integrantes de la grupeta dirección Orduña para subir la Barrerilla.La gente andaba con ganas de rodar bastantes kilómetros ya que el día anterior,el sábado hizo un día horroroso y no pudimos salir ninguno a rodar.



Subimos la Barrerilla bastante suave,el día iba a ser bastante largo a si que no había ninguna prisa,tras el puerto fuimos rodando algo mas ligeros hasta llegar a Murguia,parada obligatoria para el cruasán+cafe y ya vuelta para casa por Orozko,Llodio,alto de Garate y Sodupe.

Una vez en Sodupe fuimos a acompañar a Isidoro y Zabala hasta Gordexola,donde mi Aita e Iñaki dieron la vuelta y yo subí SanCosme para luego ir hasta Zalla,para que me salieran 25 Kilómetros mas.

A si quedo el gráfico :


Tiempo : 4h34m26s
Kilómetros : 124,5
Media : 26.5
Desnivel : 1628


En definitiva un día perfecto donde después de muchos meses bajo la presión de el CicloCross volví a disfrutar al máximo de la bicicleta,una ruta larga y bonita a si que todo perfecto,el día acompaño,16º la ultima hora y media,que mas se puede pedir?